MONTSE Y JESÚS

Montse y Jesús, los papás de Mario decidieron venir el lunes, día de la Hiniesta, a pasar un ratito con nosotros.

Y nos gustó mucho que vinieran porque aprendimos cosas muy interesantes.

Jesús nos habló del trabajo que hace como ingeniero.

Hizo una presentación en la pizarra digital para que pudiéramos leer y visualizar las ideas.

También nos trajo diferentes objetos para prevenir accidentes como casco, gafas, tapones para los oídos... y aunque no trajo las botas, nos contó que tienen unas que están muy reforzadas para que si te cae algo en el pie no te hagas daño.

Montse nos explicó qué hace una psicóloga. Y para que lo comprendiésemos bien, nos ponía ejemplos muy prácticos de temas que trabajamos en clase, sobre todo de "emociones y mindfulnes".

Hablamos de la alegría, la tristeza, la rabia, la ira, la frustración, la tensión y la calma.

Nos enseñó que la tensión solo dura 90 minutos, nada más que 90 minutos, una vuelta y media de  la aguja segundera del reloj, y si somos capaces de controlar ese tiempo, TODO SERÁ MEJOR.

Para controlarlo nos habló de la técnica 90 segundos, 4-7-8. 

4 segundos tomando aire por la nariz y meterlo en el diafragma.

7 segundos reteniendo y calentando el aire.

8 segundos para expulsarlo poquito a poco.

Esto tenemos que hacerlo durante 90 segundos.

después de este tiempo, nos sentiremos mejor y la tensión habrá dejado paso a la calma.

En calma ya podemos pensar mejor, estar más relajados, sentirnos mejor, disfrutar y ser más capaces de resolver conflictos, solucionar problemas, organizar nuestra cabeza....

Esta técnica nos gustó mucho, es muy sencilla y vale para papás, mamás, hermanos, abuelos, primos, vecinos, amigos... podemos compartirla y hacer la vida un poco mejor.

Muchas gracias Montse y Jesùs por dedicarnos un poquito de vuestro tiempo y compartir con nosotros temas tan interesantes. Graciassssssssssssss!!!!

¿PODEMOS DECIR COSAS SIN HABLAR?

 El lunes día 6 de mayo, Carmen, la mamá de Omar, tuvo fiesta en su trabajo y decidió venir a visitarnos.

Al principio no la conocimos porque tenía maquillada la mitad de la cara, blanca, media boca muy grande roja y las pestañas de un ojo muy largas.

Además estaba vestida de manera inusual.

Ya habíamos visto pasar a esta señora “tan extraña” por la calle cuando estábamos en el recreo.

En realidad, Carmen quiso enseñarnos que nuestros gestos, hablan, igual que en los mimos.

Hablan nuestros ojos para decir que están asombrados, tristes, atemorizados... Habla nuestra boca, la frente, las manos, todo nuestro cuerpo.

Podemos saber cómo se sienten las personas aunque no nos hablen, sólo fijándonos en su expresión facial y gestual.

Otra cosa que nos regaló Carmen fue la importancia del silencio. En momentos silenciosos nos tranquilizamos, pensamos, trabajamos, decidimos y realizamos multitud de actividades muchísimo mejor que con ruido. 

Estuvimos muy atentos, sobre todo Omar, participamos en la actividad, lo pasamos muy bien y agradecemos a Carmen que nos dedicara un poquito de su día de descanso.

 Muchas gracias, Carmen.

EXCURSIÓN TERCER TRIMESTRE

El pasado jueves fuimos a Zamora a hacer diferentes visitas.
Aquí estamos preparados para salir del cole hacia el autobús. 3, 2, 1. ¡Ya!

Primero fuimos a Telepizza a cocinar!!, luego a conocer el País de las Maravillas al IES Maestro Haedo  y finalmente al Museo Etnográfico donde pudimos ver y aprender juegos tradicionales.

En Telepizza nos explicaron de dònde venía este riquísimo plato y cómo y a quién se le ocurrió hacerlo así. 

Luego pudimos entrar por grupos a ver la cocina donde las hacen e incluso hacer nuestra propia pizza. Fue genial y nos la comimos toda!

Pudimos elegir los ingredientes.

La espera fue larga, muy larga.

Pero todo llega. Mmmmmm estaba riquísima!!!

Con la barriguita llena y muy contentos nos despedimos de los amigos de Telepizza.

Desde ahí fuimos caminando al Maestro Haedo, con ayuda de algunas mamás, para ver la exposición de "Alicia en el País de las Maravillas". Los alumnos y profes del instituto habían hecho un trabajo espectacular, nos impresionó mucho visualizar en vivo lo que tantas veces habíamos imaginado.

Por último, en el Museo Etnográfico de Zamora, además de ver artilugios antiguos pudimos hacer un taller de juegos tradicionales. Aprendimos cómo se entretenían nuestros padres y abuelos. Fue genial!!

Aprovechamos para visitar la exposición de "Fomento de la Lectura" y vimos a Don Quijote y Sancho, los molinos, A Don Miguel de Cervantes... y otros muchos materiales elaborados por alumnos de otros colegios e institutos que nos gustó mucho. 

Por cierto, también vimos cosas de Antonio Machado que eran de nuestro cole.

Lo pasamos muy bien en el Museo.

Cuando terminamos, hicimos una fila, nos despedimos de Viriato, subimos al autobús y volvimos al cole.
 "NOS ENCANTAN LAS EXCURSIONES, CANTAR EN LOS AUTOBUSES, LOS MUSEOS, LAS PIZZAS..." 
Muchas gracias a las mamás que nos acompañaron.